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蒜苗炒肉的做法

作者:养生专家  时间:2013-08-09 00:00:00  来源: 大众养生网

蒜苗,是一种较为常见的数次啊,具有蒜的香辣味道,含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分。人们经常食用蒜苗,能够帮助人们预防流感、肠炎、保护心脑血管和肝脏等。因此,有不少朋友比较喜欢食用蒜苗。蒜苗的做法有很多,其中,蒜苗炒肉属于川菜,是一道色泽漂亮、味道鲜美的家常菜。那么,蒜苗炒肉的做法是怎么样?

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有不少朋友喜欢吃蒜苗炒肉,但是他们却觉得蒜苗炒肉比较难制作。那么,蒜苗炒肉的做法是怎样的呢?

主料:蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克。

配料:红椒、植物油、盐、酱油、麻油。

制作步骤

1.五花肉洗净,切薄片,拌入调味料略腌。

2.将两大匙油烧热,放入肉片大火爆炒,肉色变白时盛出。

3.蒜苗择除老梗,洗净,切小段;辣椒片开,去籽,切粗丝;

4、用两大匙油炒蒜苗,并加调料放入辣椒丝同炒。

5、倒入肉片,炒至汤汁收干即盛出。

蒜苗炒肉的注意事项

1.五花肉肥瘦兼杂,口感较佳,不宜用太瘦的肉,否则口感干涩。

2.炒时不宜加盖,否则色泽会变黄。

喜欢吃蒜苗的朋友,可以按照以上蒜苗炒肉的做法来烹调。不可否认,蒜苗是一种富含营养的蔬菜,具有祛寒、健脾胃的功效。值得注意的是,如果人们患有肝病、消化功能不佳,就不宜多吃蒜苗。

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