随着社会的快速发展，现在愈来愈多的人虽然很胖但是仍然处于营养不良的状态。这是为什么呢?因为太多的人不重视饮食，吃了太多的油炸食品，长的都是脂肪。但是由于上班的原因太多的白领只能选择吃快餐，其实，我们可以选择在早餐喝一杯苹果胡萝卜汁来补充一天的营养物质。
?
?
苹果胡萝卜汁含有丰富的维生素，众所周知，苹果里面的维生素和胡萝卜里的胡萝卜素都是人体所需的营养成分。而且早餐正是一天中最需要营养的时候。下面来学习它的做法吧。
胡萝卜苹果汁的特色：
这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。
原料
胡萝卜、苹果、蜂蜜、柠檬汁。
做法
1.胡萝卜洗净，去皮切成小块。
2.苹果去皮切成块，准备好柠檬。
3.把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。
4.加入蜂蜜。
5.挤上柠檬汁。
6.加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。
温馨提示
过滤掉果渣口感更好。
有些人喜欢吃冷的苹果胡萝卜汁的话，可以冷藏几分钟，但是不宜太冷哦!因为早上吃的太冷的话容易刺激肠胃，长期这样的话对肠胃是不好的。美美的喝上一杯，简单有营养，赶快行动吧!
