汤是最有营养的一种食物，汤中含有很多食材的营养元素，因此我们平时喝一碗汤，对身体有着很大的帮助效果，尤其是对美容上，更是有着非常不错的帮助，那薏米冬瓜汤是现在很多人的最爱，这也是因为它，含有较多的维生素，对一些青少年有着很大的帮助。
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青少年在成长的过程中，需要很多种元素，因此选择薏米冬瓜汤，不仅可以很好的补充营养物质，对促进孩子的骨骼发展，也都是有着很大的帮助，因此选择这样的佳肴十分不错。
薏米冬瓜汤烹饪步骤：
1.冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。
2.薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。
3.下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。
营养功效薏米冬瓜汤特点：营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口，薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。
营养成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。
薏米的作用：薏米冬瓜汤
1、利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。对于体内湿热的人是不错的食品，比如脚气等湿热病症有一定作用。
2、用于头发它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤
使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米冬瓜汤在作用和功效上，对人体的帮助都是很大，因此我们选择这类的汤品的时候，也都是可以进行很好的讲究，而且在制作方法上，也都是要有一些注意，这也才会制作做一道完美的薏米冬瓜汤来，让更多人喜爱。
