91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

食用橄榄油

作者:养生专家  时间:2013-09-09 00:00:00  来源: 大众养生网

曾经一度听别人说橄榄油是非常不错的食用油脂。有人称它为液体黄金,它真的有这么好吗?能够以黄金作比。据专家介绍,它有着非常完整的营养素。食用橄榄油用来炒菜的话,菜品口感清新,而且非常有营养。因为它有着独特的保健功效,因此现在食用橄榄油的人越来越多了。

食用橄榄油的功效和作用非常多,对于人体能提供多种所需物质,但是也不能吃得太多。如果摄入得太多,对健康也是不利的。它到底有哪些营养成分和保健作用呢?下面来详细介绍一下食用橄榄油的知识。

橄榄油富含单不饱和脂肪酸,有利于降低血液中的“坏胆固醇”,升高“好胆固醇”,对控制血脂有益。尽管橄榄油有很多保健功效,但和其他食用油一样,每百克含99.9克脂肪和899千卡热量。因此,吃多了也对健康不利,同样会造成肥胖等问题。橄榄油每天食用不宜超过30克,最好限制在25克以下。

市场上常见的橄榄油,可分为特级初榨橄榄油、初榨橄榄油和普通橄榄油。特级初榨橄榄油营养素保存最好、质量上佳,是首选。

不少人在吃橄榄油时也有个误区,认为橄榄油只有做凉拌菜才能保住其营养。其实,它完全可以用来炒菜,但油温不可过高,像煎炸都不行。实际上,不单是橄榄油,任何油都不适合高温烹调。

食用橄榄油的保存期一般为一到两年。因为它对于光比较敏感。如果长期受到阳光的照射,极其容易变质。现在上好的橄榄油一般都是用带颜色的瓶子来装。注意装油的容器一定要干燥并且干净,用完之后要把口封好,置于干燥通风处。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 亚洲在线国产日韩欧美 | 无码喷潮a片无码高潮 | 四虎影在永久地址在线观看 | 国产做爰免费视频观看 | 精品久久久久久人妻无码中文字幕 | 亚洲欧美另类激情综合区蜜芽 | 欧美日韩亚洲综合久久久 | 国精产品一区二区三区有限公司 | 欧美中出在线 | 黄色三级在线观看 | 亚洲成av人片在线观看无码不卡 | 一本一本久久a久久精品综合麻豆 | 蜜臀av在线观看 | 国产一区二区三区乱码 | 又大又粗又长的高潮视频 | 亚洲一区二区三区久久久久 | 国产精品成人久久久久 | 日本阿v视频在线观看高清 日本阿v网站在线观看中文 | 99国产在线播放 | 国产女同真实视频在线观看 | 日本aaaaa毛片在线视频 | 国产成人8x人网站视频 | 粗大的内捧猛烈进出小视频 | 久久精品国产亚洲5555 | 国产高清视频网站 | 国产精品人成在线播放新网站 | 国产精品成人亚洲 | 国产福利一区二区精品免费 | 免费看特级淫片日本 | 亚洲成在人线视av | 国产欧美日韩不卡一区二区三区 | 在线黄色网页 | 亚洲欧美日韩中文在线 | 欧洲精品视频在线观看 | 亚洲精品视频在线观看免费 | 久久精品国产99国产精品亚洲 | 女人被狂躁的高潮免费视频 | 久久精品视频久久 | 国产无遮挡又黄又爽在线观看 | 欧美不卡一区 | 午夜大片男女免费观看爽爽爽尤物 |