如果大家在生活中出现了胳膊有小红疙瘩的现象，就要多注意了，因为这有可能和一些皮肤疾病有关。小红疙瘩有可能是皮肤过敏或者湿疹造成的，所以还是需要找到具体的原因，才能进行更加针对性的治疗。一般的调整方式可以对身体进行饮食调理，然后再使用对应的药物，护肤品一类的东西要谨慎使用，避免对皮肤造成很多的伤害。
1、首先注意饮食
像这种小疙瘩，一般都和分泌有关，所以我们需要在饮食上注意。平时尽可能少吃油腻辛辣的食物，多吃清淡的饭菜每天水果蔬菜更是不能少。
2、其次对症下药
像这种小疙瘩可能是因为毛周角化，毛孔堵塞，体内分泌的东西不能及时排除体内，造成堆积出现疙瘩。所以买些维生素A吃，也可以把维安脂维E软膏外涂，有效缓解疙瘩。
3、最后用护肤用品
皮肤上有问题应该做到皮肤的清洁，每天洗洗澡然后涂一些润肤的护肤品，湿润皮肤，慢慢对皮肤问题可以得到有效了解。
注意事项：不能使用辛辣刺激食物，不能盲目的挤破会造成感染的。
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