人体是一个精密的仪器,仪器中的任何一个零件都是必不可少的，但是如果不注重保养和休息就可能使得这个仪器提前老化,在人体就会表现为气虚血瘀,让我们在做一些事情时有力不从心的感觉,稍微劳累一些身体就会非常虚弱，非常影响生活状态，并且给人的感觉也不好，面对气虚血瘀这种情况就应该积极的保养调理,可以适当的食用一些滋补品、保持乐观积极的生活态度、适当的锻炼等等。下面就来详细介绍一下气虚血瘀怎样调理？
1.一方面要“治本
”——补气，所以你要辩证辨准确了，具体是哪个脏腑的气虚，这样用药就有针对性了，比如，心气虚，我们可以用炙甘草，五味子，要是肺气虚，我们可以用黄芪、党参之类的药物，要是脾气虚，可以白术、茯苓、山药啊等等。2.并一方面，要“治标”
——活血，因为这类病本质是虚的，所以你不能用活血力量太峻猛的药，用些作用平缓的，用点丹参、丹皮、芍药、三七，尤其是三七最合适的。气虚血瘀是指由气虚导致血行不畅，以气虚为本，血瘀为标的病症。《金匮要略》中谈到的血痹症即是气虚血瘀证的最早记载，清代的王清任也谈到“元气既虚，必不能达于血管，血管无气，必停留而瘀”,阐明了因气虚而致帅血无力，从而导致瘀血。
导致瘀血的因素很多，但以气病引起瘀血最为常见，气气为血帅，气行则血行，若气亏虚了，推动血行的力量就相应减弱，尤其是心气不足，更易引起血滞，脉管中的血液在气虚的情况下，起初会出现流动减慢，继而出现瘀滞成块，形成气虚血瘀证。
气虚血瘀证既有气虚证的疲劳乏力、少气懒言、声低息微等表现，又有瘀血证的疼痛、肿块、唇及手指青紫、舌紫等症状。本症的临床特点使劳累后淤血症状加重，这是因为“劳则气耗”，过分劳倦会导致气虚更甚，无力推动血液的运行，从而导致瘀血的加剧。
气虚血瘀证的调理方法要遵循补气与活血同治的治疗原则。常用补气的中草药有：当归、人参、黄芪、党参、山药、白术、甘草等。补气的食物有牛肉、鸡肉、鹅肉、老鸭肉、糯米、大枣、鲫鱼、虾、鳝鱼、鲤鱼、蘑菇等。另外配合运动和工具气血机活气血、活血化瘀效果会更好。
气虚血瘀可吃蔬菜：
韭菜、大蒜、生姜等，也可吃生藕、木耳、竹笋，但是这些食物性凉，肠胃不好者应慎吃，正常人也要适当控制量。气虚血瘀可吃水果：山楂、金桔，桃子等，气虚血瘀可吃药：盘龙云海排毒养颜胶囊能益气活血、促进排毒。当然除了饮食调理之外，要想调理气虚血瘀还要养成良好的作息习惯和生活习惯，日常生活中加强锻炼，避免过度劳累，保持良好的心情。1.健康的饮食习惯，
决定着病患者的身体健康状况，建议多喝水，多多益善，尤其是在夏天和冬天，更应该是天天多喝，多次数的为身体补充足够的水分。蔬菜也要多吃，健康绿色蔬菜，补充身体足够的其他营养微量元素，在结构上不挑食，不择多或少，而是每个蔬菜都尽可能向身体系统的需求平衡设计。2.多注意休息，
劳逸结合，如果身体发胖，那么就要严格控制体重。加强体育锻炼和有氧运动。不要让身体有严重透支的情况，也不要使身体失去本来可以承受的压力或者血液度。身体的五脏六腑都健康才是保证血液畅通的一个重要中坚力量。
饮食调理：
健康的饮食习惯，决定着病患者的身体健康状况，建议多喝水，多多益善，尤其是在夏天和冬天，更应该是天天多喝，多次数的为身体补充足够的水分。蔬菜也要多吃，健康绿色蔬菜，补充身体足够的其他营养微量元素，在结构上不挑食，不择多或少，而是每个蔬菜都尽可能向身体系统的需求平衡设计。
运动调理：
2.多注意休息，劳逸结合，如果身体发胖，那么就要严格控制体重。加强体育锻炼和有氧运动。不要让身体有严重透支的情况，也不要使身体失去本来可以承受的压力或者血液度。身体的五脏六腑都健康才是保证血液畅通的一个重要中坚力量。
