咀嚼肌比较大，会影响到一个人的脸型，所以很多人希望通过一些方法让咀嚼肌可以消瘦下去，事实上在生活当中有很多的技巧可以达到这样的目的，例如敷脸法，或者是对脸部进行正确的按摩，一些脸部咀嚼运动，都可以起到有效的销售咀嚼肌的作用。
方法1
：敷脸法早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
方法二
：按摩法STEP1：除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
STEP2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
STEP3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
方法三
：脸部运动首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。腹部怎样减肥咀嚼瘦脸操轻松嚼出瓜子脸
