很多热爱运动的人都会曾经出现过膝盖沙沙响的症状，当然了绝大多数人并不会有疼痛感，其实有沙沙响，说明人体的膝盖正在磨损，这是一种不健康的表现，如果不及时解决恐会影响患者的日常生活功能，使身体行为受限，那么出现此种情况之后应该怎么办呢？一起了解下相关常识问题吧。

受伤时，自觉膝内有撕裂感，随之关节疼痛、肿胀、活动受限，走路跛行。⒈疼痛：病人主拆疼痛的位置与半月板受伤的部位有重要关系。⒉关节绞锁：关节绞锁症状可能发生于受伤之后或受伤当时，一般关节绞锁症状多发生于膝关节伸直到30～40°时，同时伴有弹响。⒊失力症状：俗称谓“打前失”。半月板损伤所致的失力症状的特点是，发生于走凸凹不平的道路“突然感觉关节内有物滑动或感关节内有响动”等，并有突然膝关节的向内或向外不稳或软弱感。⒋关节肿胀和积液：半月板损伤，伤及关节周围韧带和滑膜可发生关节积液。⒌有多次发病史：半月板裂伤一般不致使膝关节功能丧失，病人于受伤后，经过相当时期的休养，可以恢复工作。

亦可适当多食黄鳝、泥鳅、蛇肉或狗肉、羊肉之类。可以服用中要试试，也可外俑寻※骨※;风※膏，平日要注意气候变化，积极防寒保暖，谨防呼吸道感染。不要着凉。中医学认为，人体大部分经络皆通足底。足底汇集了人体的6条经脉（占总量的一半），66个穴位，是人体之根。当对足部反射区进行刺激按摩时，其功能统一地发挥作用，而不是各自独立地发挥其功能，所以足部反射区按摩会显示良好的催眠和保健作用。

加强体育锻炼，提高身体素质，增强机体的抗病能力，是预防上呼道链球菌感染的积极措施。提高人们的生活水平，改善居住环境，注意通风、向阳、干燥，尽量避免潮湿、寒冷和拥挤。最好还是先到当地大医院风湿免疫科就诊。目前可拥寻※骨※风※膏试试看。

传统医学认为，大豆（黄豆）性味甘平，不凉不燥，具有益气养血、清热解毒、宽中下气、健脾、利水消积、通便等功效。是治疗虚劳内伤，消渴水肿，温热伤寒等疾病的佳药。但人们往往忽略了大豆的药用价值