人的脚每天可能会走很多路或者站很长时间，如果脚部出现劳累的情况通常会出现大脚趾头疼痛的表现，影响生活。大脚趾头除了因为脚部劳累以外，还有可能是因为其他原因引起的，平时注意休息，避免过度劳累，可以经常睡前热水泡脚缓解疲劳，大脚趾头痛是怎么回事？接下来我们来看看吧。

大脚趾疼痛，首先要分析有没有大脚趾的外伤。如果大脚趾有外伤，需要拍X线，判断是否有骨头的损伤。其次，临床上好发最多的就是拇指滑囊炎，拇指滑囊炎都是自发性的，是由于拇指滑囊过度增生形成的无菌性炎症，轻则皮肤红肿、胀痛，重则脚趾变形、内收，这时关节会出现明显的肿胀和移位。这时候需要做手术来治疗这种疾病，首先要去除增生的骨赘，把拇指的内收肌断掉，这样会使脚趾的畸形得以纠正。

1、晚上用热水泡脚

热水泡脚时最简单最好的养生之道，夏能消暑冬能驱寒。要值得注意的是，不是水越烫越好，一般泡脚的水温在40度左右，跑15-30分钟就行，特别是糖尿病和下肢静脉曲张等患者，要特别注意水温和时间

2、定期去角质

定期去角质能除去多余死皮，使皮肤更容易吸收，双脚更白嫩，泡脚后用磨脚石或者去角质啫喱，揉搓双脚。注意的是去角质也不宜太频繁，根据自己的皮肤来确定合适的周期，敏感的半个月到一个月一次都行，如果磨的太勤，会伤害到皮肤，使皮肤变得敏感，适得其反

3、给脚步按摩

泡脚后按摩双脚，涂抹一些按摩霜或者乳液，凡士林就不错，平价又好用，超市都有卖的。顺着脚心脚背脚趾仔细按摩揉搓。能促进血液循环，调节内分泌，加强新陈代谢等，以达到美化足部的目的

4、穿着舒适的鞋子

尽量减少穿高跟鞋尖头鞋的时间，多穿舒适合脚的鞋子。出汗后鞋袜易滋生细菌，因此要经常清洗，保持鞋袜的干净清爽。

5、夏天注意防晒，冬季注意保暖

夏天防晒大家都知道，但涂抹防晒霜时往往会忽略掉脚。其实脚部防晒跟其他部位防晒一样重要，特别是夏天穿凉鞋的时候，双脚是晒在阳光下的，稍不注意一个夏天过去脚上就会留下凉鞋印拖鞋印。冬天更是要注意双脚的保暖，俗话说寒从足下生，百病凉上起。冬季注重双脚的保暖，不仅能保养双脚，更能预防疾病。