充足的睡眠能够深层次的缓解人们身体内部的疲劳，能够让人们第二天精神充沛，更加有效率的工作和学习。如果人们的睡眠质量出现了问题，那么对于人们的生活质量有着很大的影响。很多人都有过睡到半夜出现口干舌燥的情况，引起半夜口干的原因有很多，那么睡到半夜口干是怎么回事呢?

1.上火

由于平时工作忙碌，饮水不足或者平时喜食辛辣，导致的身体相对缺水上火。故而会引起口干。

2.口腔疾病

一些口腔疾病，比如牙周炎、口腔溃疡等慢性炎症，由于细菌滋生，侵害口腔黏膜，也会引起口干舌燥。如果真的出现这样的疾病，就应该去口腔门诊去诊治。

3.支气管炎等呼吸道疾病

慢性或者急性呼吸道疾病、鼻炎、咽喉炎时，由于身体缺氧，睡眠中由于身体自我调节，会不自知的张口呼吸以满足自身氧气不足的情况。张口呼吸时，人体会散失较多的津液，所以会导致口干。

4.肥胖

肥胖患者因为咽后壁，舌体肥大、咽峡狭窄而气流减少，使气道受阻，呼吸不畅会引起打鼾从而带走体内更多的水分，另外由于肥胖者体内大量脂肪堆积，而脂肪代谢会消耗大量的水分子。

5.血糖增高

血糖增高时，身体内血压渗透压增高，会吸收体内更多的水分，从而刺激口渴中枢而引起口渴口干的感觉，这种感觉尤其晚上严重。

6.消化道疾病

患有慢性胃炎、食道炎也会引起口干，特别是晚餐食用大量的高能量食物和大量饮酒后。

每天睡到半夜口干怎么办

1.积极治疗原发病，保持口腔清洁。

2.改变平时不好的生活习惯比如戒烟，不酗酒。

3.保持饮食均衡

避免高脂肪、高蛋白、高糖饮食，养成多喝水的习惯。

4.适当的运动

适当的运动不仅有益健康，还可以预防很多疾病。