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苹果的五大养生功效你知道吗?

作者:刘志文  时间:2013-12-26 15:04:17  来源: 大众养生网

一只苹果含5克膳食纤维,可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽,可让身体产生“饱腹感”,防止过量饮食。苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液,保持稳定的血糖和胰岛素水平。

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