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神经性失眠

作者:小翼  时间:2014-05-10 15:21:28  来源: 大众养生网

神经性失眠属于一种神经类型的疾病,这样的情况,在平时十分常见,而我们要知道一点,神经性失眠并不是真正意义上的失眠,而是属于患者自己因为不明事情的影响,导致了对别的东西错误认识,产生极大的恐慌,以至于不能入眠,这样的现象就是叫做神经性失眠。

神经性失眠属于一种十分多见的现象,这样的情况主要因为患者自己长期抗拒睡眠,导致了自己的身心严重损伤,要是不及时的进行治疗的话,也是会直接诱发一些别的生理疾病的,比如记忆力减退,还有就是高血压疾病的发生等等。

治疗失眠是一个循序渐进性的过程,需要彼此信赖,尤其是作为主治医生要从与患者的心理沟通开始,站在患者的角度,理解他们为了尽快入睡而焦急万分的心情。随后再让他们明确越是焦急、越是关注,入睡便越难,过多的努力会导致相反的效果。最好让他们心理上放轻松,抱着“能睡多少就睡多少”的想法。因为人的睡眠是一个自然的过程,人应该服从于这个“自然”而不要强行操作。

坚持卧床休息,不论能否正常的睡眠也要坚持8个小时左右的卧床时间,而且按时起床,像正常人一样进行白天的活动。注意,卧床时间不能太长,如果有意延长卧床时间,就会打乱睡眠曲线,更加不利于睡眠恢复到正常状态。

在我们治疗神经性失眠的时候,一定要弄明白无法睡眠的原因,比如,之所以是神经性失眠是因为哪些事情而影响了自己的睡眠,只有这样,才可以避免不是针对性的疗法,让自己的疾病尽早的得到合理的诊治,尽早实现康复。

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