说到了增强皮肤免疫力的这个问题，相信这是许多父母和家长所共同关注的问题之一了。尤其是孩子，如果出现了免疫力低下的状况，就会对身体产生极大的危害性，而且是非常容易感冒和发烧的。作为父母都想自己的孩子有足够的免疫力能够抵抗各种外界的病毒等。那么到底如何增强皮肤免疫力呢?

孩子由于年龄还小，身体的各种器官还没有发育完全，因此是非常容易受到疾病的侵害的，但是如果能够增强自身的免疫能力就能够拥有健康的身体，并且能够一定程度地防止一些小病，小痛的发生。下面就给大家详细介绍一下如何增强皮肤免疫力这个问题。

如何增强皮肤免疫力

增强免疫力是大家都希望的，作为父母，更希望自已的小孩免疫力强，少生病少受苦。那究竟如何提高皮肤免疫力呢?多晒太阳、饮食均衡、多吃蔬果豆类食品、保证充足睡眠。

如何提高皮肤免疫力?免疫力是人体抵抗各种疾病的能力。这些抵抗力来自于人体内的免疫系统，比如白血球、抗体、巨噬细胞等。免疫系统功能越强，所遭受细菌或病毒的侵袭几率就越小。这就是为什么有的小孩抗病能力强，而有的小孩抗病能力弱、动不动就生病的原因。

如果小孩皮肤免疫力弱会有什么后果呢?小孩皮肤的免疫力弱比较容易产生静电，摩擦起电的时间很短，所以产生的电流量很小，静电一般不会对小孩造成生命危险，但静电对小孩的健康会产生不利影响，比如刺激小孩皮肤，使皮肤水分含量减少，皮屑增多，使皮肤干燥。过多的静电在小孩体内堆积，容易引起脑神经细胞膜电流传导异常，影响机体的生理平衡，会让小孩感到不舒服。除此之外，静电还会吸附灰尘和细菌，使小孩细嫩的皮肤出现红斑、瘙痒、发炎、色素沉着等现象。

家长如果想增强小孩皮肤免疫力，有以下的措施：

1、晒太阳

这是增强免疫力的好方法。当然前提下，是在阳光软和的时候，不要在太阳底下暴晒，这样反而更不好。阳光中的紫外线光束能刺激小孩皮肤中的T—脱氢胆固醇转化成维生素D3，从而增强小孩皮肤免疫力。

2、保证睡眠质量

大家都知道睡眠是消除疲劳一种休息方式，睡眠与人体免疫力有关。

3、平时注意要多喝水，多吃水果、蔬菜、豆类食品，让小孩的饮食均衡，多喝蔬菜瓜果汤，不要在外面买含色素的饮料和有添加剂的食品给小孩吃，少给小孩吃辛辣刺激的东西。