现代人生活压力的增大，环境质量的下降，各种疾病都出现了，对于小小的痔疮也很影响人们的正常生活，这点小东西能让人每天坐立不安。其实痔疮怎么来的呢?也是因为长期坐着或长时间站着，以及不良的生活饮食习惯才导致的，为了不让它影响我们的工作学习，尽早的解决这个问题，今天为大家介绍下生痔疮怎么办的方法。

生痔疮大多发生在白领中，因为他们长时间的坐在电脑面前，喝水少，辐射大，坐姿不规范，职场竞争压力大，情绪不稳定等多重因素导致他们患上痔疮，“生痔疮怎么办”已经成了他们这个群体里面大家私下讨论的话题。

1、注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

2、养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯凉开水，保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

3、重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病;不要只顾痔疮局部的处理而忽视全身性疾病的治疗。

4、加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和;不要过度疲劳，尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤，纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。

5、保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。

以上五个方法，轻松帮您解决生痔疮怎么办的难题，公司白领可以不再为这样小小的疾病苦恼了，但是想要永久不再患这样的疾病，还是需要平常有规律的作息，清淡的饮食，合适的体育锻炼，抵抗力增强了，得病的机率就会大大降低。