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健肌粉和增肌粉的区别

作者:ronghua  时间:2019-12-08 20:38:55  来源: 大众养生网

健肌粉和增肌粉的区别成分不同、适用人群以及服用时间各不相同。

1、成分不同

增肌粉当中含有热量比较高,蛋白质属于中等分子量,健肌粉当中蛋白质属于高质量。

2、适用人群

增肌粉主要针对于想增加肌肉的健身人群,健肌粉针对于想要减脂的人群。

3、服用时间

增肌粉可在训练后或刚起床时服用,不可以在睡前服用,因为热量太高容易长脂肪,健肌粉没有特殊要求,任何时间段都可以服用。

无论是健肌粉还是增肌粉,日常服用要适量,不要过量服用。

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