大家都知道当人们出现缺钙现象的时候，就会对身体健康造成不良的影响，可能会导致骨质疏松，影响儿童发育等，当身体出现缺钙现象的时候一定要进行补钙的，目前钙有很多的种类，很多人在选择钙的时候往往就不知道要怎么选择，也不知道这些不同类型的钙有什么区别。

液体钙更容易吸收。

1、液体钙

液体钙是以牛奶为原料，经过超低温冷冻处理提取浓缩而成的乳液状补钙产品，主要是采用无污染地区的深海天然珠贝为原料精制而成。因为存在形式是液体，颗粒细小，不容易在人体内造成结石的症状。相比之下，液态钙可迅速在胃肠道中均匀分布开来，安全性相对高。

2、固体钙

固体钙顾名思义是固体的，形式比如粉末、片剂等，一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等，其中以碳酸钙最为常见。钙片营养价值高，对肠胃没有刺激，不会造成任何毒副作用。

怎么选择钙

1、溶解度、吸收度对比

因为螯合钙是粉剂状的，为了实验的公平起见，将另外2款颗粒状的钙用磨药器磨成粉状，分别倒入同等容量的纯净水中(测试用纯净水，不含矿物质，结果更准确)，最左边螯合钙10秒速溶，另外两款钙搅拌后仍然只是部分溶解。

钙含量及微量元素(矿物质)含量测试

将微量元素测试笔分别放在溶解有3款钙的纯净水中，测试笔上会显示出3款钙的钙含量及微量元素含量，数值一目了然。

通电测试(实验有一定的危险性请远离小朋友，淘宝上有类似功能的检测笔可买)

钙及微量元素是可以导电的(纯净水不含矿物质不导电)，自制一个简易的带有灯泡和插头的导电装置，将插座分别放在3杯溶解有钙的水中，看灯泡是否发亮，实验发现另外2款钙灯泡没有亮。说明另外两款钙片的钙含量较低。

胀气测试

有很多朋友在补钙的时候，会发现有胃胀的情况，这是因为无机酸钙和有机酸钙剂的消化吸收均有赖于胃酸的酸化，解离出钙离子，而钙离子容易在碱性的小肠液中生成胶稠状的氢氧化钙沉淀，从而产生胀气。