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怎样锻炼性功能

作者:香米  时间:2014-05-27 22:36:16  来源: 大众养生网

和谐的性生活可以有效的改善夫妻之间的关系,而且男人的性能力很多时候都决定了他的家庭地位,如果是男人不能够满足自己的妻子的话,不但自己会给感觉到没有面子,长时间下去妻子也会感觉非常的空虚,给家庭带来一定的隐患。不过还好性能力是可以锻炼出现的,那么,要怎样锻炼性功能比较有效?

一般锻炼性能力的方法都是对于阴茎进行按摩,不过一些体育锻炼方法一样可以有效的增加男性的性能力,比如说俯卧撑以及仰卧起坐等,都可以增加男性的性能力,延长性生活睡觉。具体怎样锻炼性功能方法如下:

1、通过轻轻按摩阴茎,来使血液被保持在阴茎主体内。

2、用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部),四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势,由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。

3、拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动,以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。

4、每次当你向前挤奶时,在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习,每次间隔一秒钟。在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后,你的阴茎应该有悬挂度,尽管大小上会有所差异。

当您才开始您的Jelq法练习的时候,绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑,肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤。不要担心,这是完全正常的,而且在一周后该现象就会消失。

知道了怎样锻炼性功能,按照上述方法进行锻炼,相信您一定可以看到效果,但是如果是器质性早泄的朋友的话,上述方法是没有效果的,建议您还是到医院去进行一下治疗,也不要相信所谓的补肾壮阳的药物,会给您的身体带来伤害。

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