引起鼻子干疼的原因有很多种，不过大部分人都会在秋冬纠结出现鼻子干疼的情况。因为干燥的气候把人体上的水分都带走了，最先感受到的可能就是鼻子。有些人因为常常不喝水，鼻腔里又干又疼，甚至还会出现脱皮的情况。而有些人出现鼻子干疼也可能是其他疾病造成的，这又分为很多种原因了。

对于经常秋冬季节鼻子干疼的人来说，一定要注重给身体要补充合理的水分，不然长期处于干燥的环境中，鼻子干疼的情况会越来越严重。尤其是对一些老年朋友来说，随着身体新陈代谢的减慢，鼻子干疼的程度也会有所加重。从中医角度讲，秋天干燥，人体阳气也随之旺盛，即俗话所说容易上火。

最近，坐在办公桌前喝水时发现了这个能够缓解鼻子干疼的妙方，即水杯中热水冒出的蒸汽。把盛有热水的水杯放在鼻子下方，通过用鼻子和嘴巴交替吸气呼气的方式，热热的蒸汽会进入鼻孔内部，从而温润了鼻腔内部，改善了鼻腔内的干燥环境，鼻子即刻便感觉舒服很多。在这个过程中要特别注意呼气和吸气的力度，因为假若热水温度很高，当你深呼吸的时候，鼻腔会难以在一瞬间承受高温度的热蒸汽，有可能会热伤鼻子，感觉不舒服。还有要记住呼吸的力度要尽量小点，这样才能避免伤害到鼻子。平时大家可以尝试一下到底有没有用，对了，在办公桌放一杯热水会改变办公区干燥的环境，对鼻子百利无害。

另外，一些健康网站上介绍说，鼻干还可以通过按摩、药物方式缓解治疗。同时要注意改善生活与工作环境，加强个人防护，避免吸入干燥多灰尘的空气;戒烟酒，戒除挖鼻的不良习惯;保持鼻腔清洁湿润;多吃富含维生素的食物，保持大便通畅;少吃辛辣、煎炸等刺激性食物，可多食菠萝啤酒、陈醋、野菊、紫甘蓝菜。

为了缓解鼻子干疼的情况，在上面为大家提出了一些比较简易的办法，希望对大家能有所帮助。其次大家还要注意的就是，在自己的餐饮中多添加一些绿色蔬菜，不仅能够给身体补充营养，还能有效缓解自己身体缺水的症状，真是两全其美的办法。