在衣食住行之中，最普遍的便是绿茶叶了。简单的荼叶包只要用沸水冲调一些就可以。能够协助大家延缓衰老、抑止病症、降血脂等作用。那麼绿茶叶究竟如何来喝呢，假如隔了夜还能够喝吗?喝绿茶的好处和弊端有什么。下边我们一起来瞧瞧吧。

喝绿茶的好处

1、延缓衰老

功效：有利于防衰老，茶氨酸具备较强的抗氧化和生理学特异性，是人体自由基的去除剂。

2、抑病症

功效：有利于抑止心血管疾病茶氨酸对身体脂肪分解拥有关键功效。

3、抗致癌物质

功效：有利于防止和防癌。茶氨酸能够阻隔亚硝酸铵等多种多样致癌物在身体生成，并具备立即破坏力肿瘤细胞和提升身体抵抗能力的作用。

4、抗病毒治疗菌

功效：茶氨酸有极强的收敛性功效，对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭功效，对消炎治腹泻有显著实际效果。

5、护肤美容

功效：茶氨酸是水溶物质，用它洁面能消除脸部的油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化，降低阳光中的紫外线辐射对皮肤的损害等作用。

6、醒神醒神

功效：荼叶中的咖啡因能促进身体神经中枢激动，提高大脑皮质的激动全过程，具有醒神益思、净心的实际效果。针对缓解偏头痛也是一定的作用。

喝红茶弊端

1、农残，荼叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总会有一定的残余。因此切勿喝头遍茶。

2、空腹喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、四肢行为乏力等病症。

3、新式茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易引起胃病。储放不够十几天的新式茶更应忌喝。