维他命C是大家十分了解的一种。我们了解许多新鲜水果之中含有维他命，维他命C能够皮肤美白，因此，很受大家的钟爱。有时我们做检查身体时，细心的小伙伴们便会发觉，在检验单上面有维C1十、维C2十、维C3十的标志。那麼，维C1十代表什么意思呢?接下去，我来大伙儿简洁明了详细介绍下，期待能帮上大伙儿。

最先，我们了解维他命是身体发肓所必不可少的微量元素之一。维他命C对身体的发肓起着十分关键的功效。很多人较为重视自身的人体维护保养，在生活起居中便会重视各种各样维他命的摄取。维C1十、维C2十、维C3十等就是意味着维他命C在我们身体之中的一些标准的标准值。表达在身体检验来到维他命C的不一样的成分。维C1十一般算作一切正常的，因此，也无须太过度担忧。

我们都了解维他命C的必要性，那麼，生活起居中我们有什么摄入方法呢?我来大伙儿简洁明了列举如下：1、食材层面的摄取。例如：新鲜水果、蔬菜水果、蔬菜水果复合型的健康饮品这些。2、治疗药物摄入。治疗药物摄入的方法建议要在开展一些缺乏维生素C的症状的医治的基本上应用。3、保健营养品类的摄取。一般状况下一些需要滋补人体的群体，例如：老年人，患者等，全是较为合适的。

总的来说，我们了解了有关检验单上见到的维C1十的实际意义，而且也了解了从哪一方面能够摄取维他命C。建议小伙伴们在生活起居中能够多吃些新鮮的西红柿、泡柠檬水、黄金百香果、桔子、橘子、红萝卜、弥猴桃等蔬菜水果和新鲜水果。这种都能够考虑平时身体对维他命C的要求，还能补充多种多样营养元素，有利于身体的长期性身心健康。期待以上的这种建议能帮上大伙儿。