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运动产生多巴胺吗

作者:huangna  时间:2020-05-26 17:30:16  来源: 大众养生网

运动一般会产生多巴胺,主要是在运动的时候大脑会受到一定的刺激,处于兴奋的状态,因此会分泌出多巴胺,可以使人的精神变得愉悦。

运动的方式有很多种,比如跑步或者爬山,其中还包括蹬自行车和游泳等,适当运动对身体有一定的好处,但是运动也会产生一定的疲劳感,通过大脑分泌多巴胺可以起到缓解的效果,属于人的快乐因子。多巴胺属于大脑当中丰富儿茶酚胺的一种神经递质,可以帮助细胞传递脉冲,主要是在大脑中基底核区域产生,能起到加速心率的效果,还可以增强心肌的收缩力,有效增加心输出量,对周围血管也有一定的收缩效果,能有效的增强内脏血供和扩张内脏血管,对人的感觉以及性欲都有比较重要的影响。

大脑当中分泌出的多巴胺能使人感觉到有快感,运动时身体耗氧和耗能量都会明显的增加,大脑通常会受到一定的刺激,因此会感觉到兴奋,兴奋的时候会分泌出大量的多巴胺,这样可以帮助满足身体运动时的需求,使人在运动的过程当中有舒适和快乐的感觉。

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