艾炙是根据艾叶草点燃造成的能源，根据激起身体经气的活动来调节身体早已混乱的内分泌系统。艾热可以激话免疫细胞激话素，提升人体免疫力。艾火持续的点燃和传送能够使艾火的纯阳湿热之气由人体的皮肤表面透达身体，顺通主症，连通堵塞，自动调节人体內部阳阴的升降机，进而做到补肾壮阳、健康养生、看病的作用。那麼，夜里9点后11点艾灸好吗?

夜里9:00~11:00艾炙不太好。艾炙的关键作用是温疏通经络、活血化淤、祛寒去湿、均衡五脏六腑，它的功效在中医学之中属呈阳性的。一天之中零晨零点到下午12点属阳，而下午12点后晚间的12点属阴。假如在晚上开展艾炙，非常容易出現失眠等欠佳的反映。最好是的艾灸时间是在早上，这个时候切合乾坤之气，做到更强的温疏通经络、调养五脏六腑的目地。在艾炙以后要分外留意防冻、防寒保暖，不能吹风机、着凉。

很多人大白天工作中、夜里下班了，吃过饭歇息会才有时间养生艾灸，通常艾炙完都10点多了。有的叫法也是夜里9点之后不必做艾炙，觉得百脉要涵养，怕夜里做艾炙影响睡眠质量?？梢谰菹执说纳罘绞剑懿豢梢砸员憧床〗】笛蟀滋觳还ぷ髦辛税?。

最先我们需了解，艾炙在早上开展实际效果最好是。??早上，人的精神面貌刚开始止脱生发，活力最火，气血刚开始活跃性。一天中艾炙的最佳时间，应是在早上7-8点或脾经脉运行的早晨9-11点的情况下。这段时间身体与当然的气血慢慢转旺，并在晌午情况下做到巅峰，这时艾炙实际效果自然是最好是的。??来到夜里，气血收敛性于身体，皮肤毛孔合闭。晚间9-11点，属亥时，又叫人定。??这时夜幕已深，大家应平静下来歇睡。亥时，阴之气渐盛，也是三焦经脉运行，三焦经济管理百脉通五脏。这时候应静下心来，让百脉获益，五脏稳定。

而晚间的11点-1点，属子时。这一時刻歇息入睡，睡眠质量实际效果最好是。由于子时是大自然和身体阴之气最旺阶段，也是身体经气”合阴“的情况下，这时候入睡最有益于”滋阴“。

而艾炙主止脱生发，也就是止脱生发气血的。晚间太迟艾炙，针对一部分肾阴虚的人，可能会出現失眠的状况。???那麼问题来啦，夜里是否就不可以艾炙?

回答是：能够!

最先，艾炙并并不是将我们人体的阳阴作用弄乱，只是提升我们对本身、对当然的阳阴变化工作能力，让我们能更强的融入当然进而调整我们本身的阴阳调和!艾炙扶阳，扶的是我们身体恢复的本能反应，也就是免疫能力!夜里艾炙并不会扰阳，只是协助我们更强的去闭藏气血，调理阴之气!

次之，夜里阴之气充沛，这时艾炙尽管早已已过温补肾阳的最好时间范围，仅仅意味着这时温补肾阳的实际效果要相比大白天差一点，但我们能够艾灸穴位一些补阴的穴道来协助我们调理人体，那样针对一些肾阴虚的人还非常有协助，而且还能有利于人体引火下行。

再度，夜里下班了艾炙，是我们一天之中情绪最释放压力的情况下，这时繁忙的心身都早已闲了出来，不骄不躁，能够边看电视剧边艾炙，乃至有的灸着灸着就舒适得进到梦境。

无论在一天的何时，身体在空下来的情况下艾炙实际效果是最好是的。如果你空下来的情况下，恬淡虚无，真元从之。这个时候来开展调养，心理状态是好的，精神是释放压力的，自然也会出现非常好的实际效果。即便早上时间再好，但在调养的情况下，十万火急，急急忙忙，调养完也有许多事务管理等待您申请办理，在那样焦虑情绪状况下的艾炙实际效果也并不一定会比中午好过多。