16岁女孩还会生高，女孩16岁，这个时候一般是还可以长个子的，这个时候处在青春发育期，人的骨垢线都还没合闭，因而能够慢慢长个子，可是实际要到医院门诊去开展拍片子查验，开展骨垢线精确测量，假如骨垢线早已合闭，那麼长个子的可能性就不大了，假如骨垢线沒有彻底合闭，是还能够开展长个子。

长高的方法

1、假如要提高，请充裕的维持睡眠质量，不要熬夜，有时睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那就是增长的預告。

2、饮食搭配层面，饮品能够挑选牛乳，怕长胖推存脱油或低脂牛奶。益处是补钙补锌，晚上睡不着觉喝些还能够提高睡眠质量。食材强烈推荐蛋白质高的肉类食品。自然营养搭配也很重要。用餐不能偏食。

3、日晒，骨骼好像和绿色植物很相似.享有一下太阳的滋养对个子有一定影响

4、健身运动。优选需要弹跳的健身运动。如篮球赛等，每新的一天，人的骨节处会有一种物质。历经一天的磨合期，可能耗费，根据健身运动将此耗费降至了最少。促使睡眠质量情况下将其牢固消化吸收到骨骼中。这就是有些人会问为何自身早晨比夜里高一些的原因。

五大促长高的食品

人身长高关键在于长骨的发肓，特别是在是大腿的股骨头和小腿肚的劲骨、肥骨。

（1）牛乳是一种全营养保健品，它带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物、钙、磷等，对提高极其有益

（2）西兰花是维他命的宝藏。每日吃100克西兰花，就可以考虑发肓的需要。此外也可宜多吃维他命比较多的油菜子、窝笋和朝天椒等。

（3）红萝卜含很多的维生素b21、B2、B12、咽酸，它被称作鲜红色的金牛。少年儿童的菜式里每日添加100克的红萝卜，大有益处。

（4）沃柑之中维生素D、B1、C成分分别是苹果的3倍，那麼酸桔、广柑、柠檬、青柠檬全是归属于沃柑类的食品，每日吃二个新鮮的沃柑类新鲜水果，是很好的

（5）金枪鱼是蛋白的宝藏。此外还可以服用大鱿鱼、生蚝、鲫鱼和含钙量、磷非常丰富的鱼松等。