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蛋白质在人体中的主要作用

作者:xiaona  时间:2020-05-29 09:34:41  来源: 大众养生网

蛋白质在人体中的主要作用可以参与人体各组织器官的组成,另外还对人体的新陈代谢起到较好的促进作用,能够增强身体的抵抗力和免疫力,是人体生存不可缺少的重要物质,当体内的蛋白质缺乏比较严重,会导致个人的抵抗力有所下降。

蛋白质是人体重要的组成部分,在人体的肌肉、心脏、肝脏、肾脏等器官当中都包含一定量的蛋白质,另外骨骼以及牙齿当中也含有大量的蛋白质,蛋白质提供营养功能,可以分解产生能量,能够提供给人体使用,当体内的蛋白质含量比较丰富,也可以在一定程度上增强人体的免疫功能。

为了保证体内有足够的蛋白质可以被利用,平时生活当中要注意做好蛋白质的补充工作,可以通过调整饮食的方式来帮助补充蛋白质,平时适当多吃蛋白质含量丰富的食物,比如鸡蛋、瘦肉以及牛奶类的制品,当体内的蛋白质含量比较丰富,身体调节的能力会有所增强,便不容易出现疲惫脱发的问题。对于生长比较快速的青少年,也要保证有足够的蛋白质摄入,才能促进身高更好发育。

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