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去湿气最好最快的方法

作者:maxinxin  时间:2020-05-29 14:18:04  来源: 大众养生网

去湿气由于个体差异大,不存在绝对最好最快方法,一般可以选择食疗祛湿、运动祛湿、药物祛湿等方法改善。

1、食疗祛湿

当患者湿气不是很严重,可以选择山药薏仁食疗祛湿,可以加快血液循环,促进水分代谢,有利于湿气排出体外,还能改善湿气重引起水肿现象。

2、运动祛湿

患者出现湿气重的情况,可以选择每天跑步运动方式来改善,有氧运动能使身体大量流汗,也能达到活化气血循环作用,增加体内水分代谢,达到祛湿气效果。

3、药物祛湿

当患者因脾虚湿盛、脾虚泄泻等情况导致身体湿气过大,需要在医生指导下选择参苓白术丸等药物治疗,药物里边包含人参、山药能达到益气健脾作用。

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