91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

5个超实用小技巧赶走头昏脑胀

作者:冬天  时间:2014-07-11 09:09:20  来源: 大众养生网

春困夏乏秋打盹,夏天,人们容易困倦疲乏头昏脑胀,这是因为活动量不够,血液流通不畅,脑部供血不足造成的。现推荐几种适宜办公一族锻炼的方法,经实践检验很管用哦。

咬牙切齿

可拉动头部肌肉,促进头部血液循环进而起到清醒大脑,增强记忆力的功效,反复紧咬牙齿,又能促进口水分泌,口水中含有腮腺素,而腮腺素有延缓衰老的作用。所以,经常咬牙切齿可使大脑清醒,延缓衰老。5个超实用小技巧赶走头昏脑胀高抬腿脚

如果可能,将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟,休息会儿,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,让你长时间绷紧了的神经得以放松,神清气爽。

摇头晃脑

脑袋由颈部支撑,颈部的作用不容小觑,颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成,摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样,不但可以增加脑部的供血,还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能,不仅有利于预防中风,还有利于高血压、颈椎病的预防。5个超实用小技巧赶走头昏脑胀

高抬腿脚

如果可能,将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟,休息会儿,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,让你长时间绷紧了的神经得以放松,神清气爽。

抓耳挠腮

人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上,拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激,调理人体脏腑机理,使肌体得以改善,达到强身健体的作用。同时,人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴,有10根供血充足的动脉,有高度警觉的几条神经,有34个穴位,摩擦面部等于刺激穴位,按摩经络,也可以促进血液循环,促进新陈代谢,使人心情愉快,头脑清醒。

伸伸懒腰

上班族活动的机会少,常常一坐就是一两个小时,这时你不妨伸个懒腰,这虽是一个普通的动作,却会给你的健康带来意料不到的效果。当身体长时间处于一种姿势时,肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液,这时伸个懒腰,会引起大部分肌肉舒张和收缩,很多淤积的血液被赶回心脏,将肌肉中一些废物带走,从而消除疲劳。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 一本久久综合亚洲鲁鲁五月天 | 中国大陆一级毛片 免费 | 国产精品99久久久久久夜夜嗨 | 久久精品中文字幕不卡一二区 | 欧美特级淫片 | 日韩视频免费一区二区三区 | 亚洲色欲色欲www在线观看 | 亚洲色图欧美偷拍 | 午夜高清在线 | 欧美国产精品va在线观看 | 美女福利视频网 | 超清精品丝袜国产自在线拍 | 亚洲国产精品日本无码网站 | 草草在线观看 | 国产亚洲精品欧美一区 | 久久人人爽av亚洲精品天堂 | 无码一区二区三区中文字幕 | 免费观看交性大片 | 偷拍自拍视频网站 | 亚洲自偷自偷在线成人网站传媒 | 日韩一区二区三区射精-百度 | 琪琪电影院色婷婷香蕉 | 亚洲国产成人在人网站天堂 | 伊人免费在线观看 | 免费一级欧美大片在线观看 | 久热这里只有精品视频6 | 亚洲免费在线观看 | 久久精品人人爽人人爽快 | 天天成人 | 国产美女高清一级a毛片 | 久久精品国产亚洲av日韩 | 一本大道熟女人妻中文字幕在线 | 国产一级视频在线观看网站 | 精品aⅴ一区二区三区 | 久久久久久伊人高潮影院 | 精品伊人久久久大香线蕉欧美 | 综合色99| 韩国免费a级在线观看观 | 97精品人妻一区二区三区香蕉 | 女局长白白嫩嫩大屁股 | 亚洲av无码av男人的天堂 |