有不少的人受着头皮屑多的困扰，每天当我们看到肩膀上出现头皮屑的时候内心也是非常的困扰，也有不少人发现用很多好的洗发水，我们的头皮屑的问题还是不能解决，其实去头皮屑最好的洗发水是没有的，我想把我的食疗方法和大家分享一下。
蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”
材料：薏米200克、绿豆50克
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
1.建议您
在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！
2.风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种
一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生
1、用热醋或姜洗头；
2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；
3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。、去头皮屑最好的洗发水是没有特别针对并且有效的，重点是我们需要养成良好的生活习惯，注意饮食的清淡，合理的睡眠并且保持乐观的心态，对我们的头皮屑增多的问题都是有一定的帮助的，希望我的回答对您有帮助，祝您健康，生活幸福。
