现在有很多的人压力都比较大，再加上运动的比较少，所以特别容易出现便秘，便秘如果得不到有效的治疗，会出现肛门出血，引起特别严重的疾病，所以为了尽快的改善，很多人想了解一下便秘肛门出血饮食注意，为了你能尽快了解，看看下面解答。

1便秘吃什么好

1.1每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;

1.2多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;

1.3每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;

1.4每天早上起来空[腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;

1.5增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;

1.6多吃芹菜、[核桃仁]、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

2便秘食疗方：

鲜土豆汁：300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

五仁粳米粥：将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。

白薯粥：白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

菠菜芝麻粥：能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

菠菜猪血汤：取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。

猪心柏子汤：取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。

黄芪蜜茶：取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。

木耳海参炖猪肠：取木耳15克，海参30克，猪大肠150克，盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，放调料，吃木耳、海参、大肠、饮汤。

蔗汁粥：榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热服食。

便秘肛门出血饮食注意，以上去做了全面的介绍，如果你出现了这种情况，千万要尽快的进行有效的治疗，这样才能使得自己尽快的康复，以上就介绍了一些食疗的方法，你可以通过以上的介绍，选择一些适合自己的，让自己通过食疗的方法，让自己的便秘肛门出血尽快得到改善。