91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

三天减肥食谱

作者:小翼  时间:2014-05-10 15:52:00  来源: 大众养生网

为此,为大家介绍一种有效而又温和的减肥方法——三日减肥食谱。很多人可能都听说过这种减肥方法,可是更多的人都持一种怀疑的态度,怎么可能通过三天的时间就能够减肥呢。其实,大家都误会了,所谓的三日减肥食谱,就是按照安排好的三天的食谱进行用餐,长期的坚持就能够达到减肥的目的。下面就为大家介绍一下。

第一天早餐:一片全麦面包,正反两面都涂上花生酱、半个西柚、一杯咖啡。中餐:半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。晚餐:半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、一杯咖啡。

第二天早餐:半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。午餐:一杯无糖酸奶、两片苏打饼干、一杯咖啡。晚餐:热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。

第三天早餐:苹果一个、奶酪一片、苏打饼干两片、咖啡一杯。中餐:煮蛋一个、烤面包一片、咖啡一杯。晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐、红葡萄十粒、白菜花大半棵、香蕉半根、香草冰激凌一杯、咖啡一杯。

注意事项:1.每天喝清水2杯只限在两餐之间或睡前喝,除此以外禁止喝水。2.生食用水煮熟,只能加盐或胡椒调味。3.按照顺序不可乱用替代品。4.咖啡不能加糖和奶。

减肥,在很多人的眼里都是一部辛酸史,需要从饮食、运动、心理等许多方面下手,稍有不注意就会前功尽弃。上面所介绍的三日减肥食谱的减肥方法,是一种比较健康、合理的减肥方法,希望各位有意减肥的朋友们可以尝试一下哦,效果不错的。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 国产欧美日本亚洲精品一4区 | 久久99精品久久久久久水蜜桃 | 西西大胆午夜人体视频 | 人人艹在线 | 国产成人午夜极速观看 | 日韩欧美亚洲 | 亚洲日本中文字幕在线 | 麻豆三级电影 | 欧美一级做a爰片免费视频 欧美一级做一级做片性十三 | 综合亚洲一区二区三区 | 2020国产成人久久精品 | 久久久久亚洲精品男人的天堂 | 能看毛片的网址 | 国产性生交xxxxx免费 | 亚洲精品久荜中文字幕 | 牲欲强的熟妇农村老妇女 | 无码久久精品国产亚洲av影片 | 狠狠综合欧美综合欧美色 | 亚洲乱色熟女一区二区三区丝袜 | 日本a级毛片免费观看 | 免费看撕开奶罩揉吮奶头视频 | 日韩av无码中文无码电影 | 呦交小u女国产精品视频 | 色综合小说网 | 国产高颜值大学生情侣酒店 | 久久久精品人妻久久影视 | 国产在线麻豆自在拍91精品 | 日本一级淫片a免费播放口 日本一级淫片bbbxxx | 亚洲国产精品一区二区九九 | 三级中文字幕永久在线视频 | 国产亚洲精品aa在线观看 | 亚洲av午夜福利精品一区二区 | 亚洲av区无码字幕中文色 | 国产山东熟女48嗷嗷叫 | 99热久久这里只精品国产www | 久久99精品久久久久久清纯 | 青青草99热久久 | 久久天天拍天天爱天天躁 | 特级淫片日本高清视频 | 福利不卡 | 最近中文字幕视频完整版在线看 |