香肠是很普遍的一种食材，香肠的口感好美味可口，作法多种多样，还能够直接生吃的，是很多人都十分喜欢的食物之一，我们都了解，减肥瘦身的情况下许多食材都不能吃，那麼减减肥瘦身期内可以吃香肠吗？香肠不应多食。实际上减肥瘦身的情况下是能够适度的吃一些肉的，像鸡脯肉，它是归属于肥肉，含有的发热量相比牛羊肉和生猪肉等要少许多，因此在减肥瘦身期内能够适当的吃一些鸡脯肉做成的香肠，要是适当，就并不会导致人体脂肪的沉积。

减肥瘦身期内可以吃香肠吗

香肠100克发热量212卡路里，二两米饭热量116卡路里。那样的话吃一根一般的一两的香肠的发热量就跟吃二两白米饭没有什么差别。多吃得话发热量毫无疑问就变大。有时候肚子饿吃一根還是非常好的，不必多吃便是了。肠类食品里边都带有木薯淀粉的，因此還是尽可能不必多吃，可是适度的吃几块還是能够的，减肥瘦身不必去吃治疗药物或有意的去减肥瘦身，要是胃口控制的好就没问题了。

吃香肠会胖吗

吃香肠是不容易非常容易造成肥胖症的，可是吃太多会不易消化吸收，香肠里边带有蛋白和人体脂肪，香肠也有许多维他命和营养元素，香肠合适服用，非常容易被身体消化吸收，可是不可以吃太多。香肠是以畜禽肉为关键原材料，加上木薯淀粉、植物蛋白粉等填充料，再添加食用盐、糖、酒、鸡精、调味料等调味料，并加上质量面包改良剂卡拉胶和维他命C，及其护色剂、保湿剂、添加剂等物质。

香肠带有供求平衡身体需要的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、各种各样矿物和维他命等营养成分，还具备消化率高、鲜美性好、饥饿感性好等优势，还合适生产加工成多种多样美味。

香肠的购买服用常见问题

1、香肠商品推行等级分类，在商品的标识上会标出该商品的级別，特等最好是，优等品其次，普通再度之，顾客能够依据自身的状况购买。商品级別高，含肉占比高，蛋白质含量高，木薯淀粉成分低。商品级別低，含肉占比略低，蛋白质含量低，木薯淀粉成分高，要挑选有“QS”标示的商品。

2、要留意看商品的标示标明是不是标准。香肠标识上应当标明生产时间、生产生产厂家、生产厂家详细地址、生产厂家电話、生产根据的标准、保存期、储存标准、原辅材料等。假如标明不全，表明该商品未彻底依照国家行业标准生产，最好是不必选购。

3、一般大型企业、百年老字号公司的商品，品质较为有确保。购买著名品牌的商品，这种商品的生产公司规模大，质量管理严苛，产品品质较有确保。尽可能到一些信誉度比较好的大商场、大超市选购。

4、看一看商品的生产时间，购买最近生产的商品，由于肉食品自身非常容易被氧化，腐败问题，越新鮮的商品，口感越好。香肠的保存期较长，一般都标明保存期常温下180天，可是在保存期内商品的口感也会愈来愈差，因此顾客在购买香肠是应当选最近商品。

5、用力捏一捏，肠体觉得是不是圆润，猪肠衣与內容物融合是不是密不可分，延展性怎么样，一般说来，延展性好的肉的占比很大，蛋白质含量高，品质不错，口感好。

6、要留意外型品质，观查商品表层是不是清洁、光洁，猪肠衣与肠体融合是不是密不可分，不松脱。猪肠衣和两边的卡扣是不是详细、不损坏。肠体不可以有发胀状况，胀袋表明商品已腐败问题霉变。猪肠衣上如果有损坏的地区，请不要选购。