一捏腰上，白肉也有一大把？即便大腿根部、腹部全是没办法瘦的位置，但紅豆絕對有方法使你在两月以内，甩开10~13KG！！莱单哪些的超简单、身心健康，各年龄层的男人和美女都可以安心用，快的一周见实际效果紅豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。多吃可防止及医治脚肿，有减肥瘦身之效。可以说令人震惊的红豆减肥法還是较为非常好的，接下去就了解一下都有哪些菜谱吧。
方式1：蜜红豆
1紅豆去残渣，清洗泡开一晚上。
2锅中放进比紅豆稍多的水，火灾烧开后再煮3分鐘。
3将紅豆捞起来清洗去豆腥味。
4将紅豆放进电高压锅中，放进与紅豆平齐的水，添加适量的白砂糖拌和，盖章，调到煮豆档35分鐘后。
5蜜红豆搞好洛，颗颗圆润圆润，甘甜不盛开。
方式2：紅豆花生仁薏米粥
提前准备食物：紅豆90g，花生仁60g，薏仁米适当。
用清小水泡洗，放进电高压锅，添加适量矿泉水。
挑选豆类食品，時间预定到隔日早晨5:00刚开始炖。
第二天清晨，美容养颜有补水保湿，去湿气的粥就可以享受了。
方式3：红提紅豆花生奶
1提前准备食物：紅豆200g、花生仁100g、纯奶一盒、纯蜂蜜适当、老冰糖适当、提子干适当
2花生仁和紅豆洗干净，侵泡一夜。
3泡好后放锅中，加加入适量大火烧开，再转文火焖煮，紅豆和花生仁煮到速干水前，添加适量老冰糖蜜一下，再次焖煮开，最好是不必煮成沙罗，柔软就行。煮好的装上放电冰箱储存就可以了。
4随后牛乳到碗里，再加2匙纯蜂蜜翻拌，放上一大勺蜜好的紅豆花生仁到碗里，添加一匙金提子干,这就完成了。
