在当代日常生活，大家的审美观与古时候不一样，古时候是以肥为美，可是现代女性全是以瘦为美，许多女士以便追求完美更为极致的身型会持续的开展减肥瘦身。有些人说，在女人月经期内减肥瘦身是很好的，因此会挑选在月经期减肥瘦身。那麼来月经期能减肥吗？
来月经期能减肥吗
月经期的确能够快速缓解休重，可是也会产生一系列欠佳影响。
1、月经期女士的免疫能力会较为不高，不但不可以运动过量减肥瘦身，还需要多歇息，并多吃含有维他命和含铁的食材。
2、月经期，不论是绝食减肥還是跑步减肥，都非常容易导致营养成分外流和贫血。
3、月经期，绝食减肥以后非常容易导致休重的回暖。
4、非常容易造成月经失调，乃至恶露不净。
5、营养成分外流以后，如果不立即补充，会造成女士头昏、心烦、皮肤不光滑等。
因此，月经期最好是不必减肥瘦身，尤其是绝食减肥和运动过量减肥瘦身等，可是并不代表务必坐着床边一动不动，女士在月经期能够开展一些温和的有氧运动减肥。
适当减肥瘦身不仅能够维持美观大方的身型，并且可以减少心脑血管病症的产生风险性。可是月经期不适合盲目跟风减肥瘦身，由于月经期身体基础代谢会产生变化，黄体期体温会上升，理论上基础代谢会上升50~100kcal。身体会丧失很多血液，基础代谢速率比平常高3-4倍，假如盲目跟风节食减肥，机体一旦处在挨饿情况，很多人体脂肪会进到血液做为动能贮备，血液中的油酸浓度值上升，使女性激素混乱，导致血气运作不畅，影响身心健康。
除此之外，减肥产品中有带有加快新陈代谢的成份，假如生理期应用减肥产品会造成月经失调、尿多、排尿不畅、发慌、焦虑情绪等，乃至闭经。生理期身体的水份非常容易推积，休重也不易缓解，因此生理期還是留意好好休息，不必盲目跟风减肥瘦身。
