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晚上不吃饭喝豆浆能减肥吗

作者:xiaobao24  时间:2015-11-22 18:55:18  来源: 大众养生网

晚上不吃饭,喝豆浆通常能够起到减肥的辅助作用,但具体效果还需因人而异,不可一概而论。在身体肥胖严重时,需要及时在医生的指导下进行减肥瘦身。

豆浆属于比较常见的饮品之一,主要是由大豆制作而成,里面含有丰富的矿物质,在日常生活中适量的喝豆浆,能够起到帮助身体补充营养,同时可以起到加快肠道蠕动,对于减肥瘦身具有一定辅助效果。

在减肥期间,需要养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,同时避免摄入油腻性食物以及高糖分食物,并且还需要适量的运动锻炼。

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