现在有很多人都苦恼这样的问题，年龄不大就有了白发，这使得很多人不知道该怎么办，白发长的容易，但是对它改变也是很难，因此如何使白发变黑呢，是很多人都想要知道的，现在一些小学生年龄很小就白发，这样家长也都是很担心的，所以这样问题，也是有着一些不错的改善方法。

那如何使白发变黑呢，也是需要从自身做起，头发变白发，也是有着一些原因，因此也是要从原因找起，这样对该怎么做，都是有着很好的了解，使得知道如何做最佳。

如何使白发变黑：

对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

通过以上介绍，对如何使白发变黑呢，也是有着很好的认识，因此选择以上的方法，都是可以很好的改善白发问题，但是为了避免有白发，在日常饮食上，也是需要合理搭配，尤其是对碘的补充，也是需要适量进行，使得身体不缺乏它。