记忆力下降的主要是一种常见的一些脑部的疾病，同时那主要是临床上的四十到六十的女性的为常见，而且会产生一些心理问题，所以的记忆力下降的原因哪是非常多的导致记忆力下降的原因，主要是一些日常生活中的自然规律也是属于正常的现象的，怎么进行减少记忆力衰退和增强记忆力，很多人比较关心的问题。

一定不要对自己的记忆力失去信心了，一定要补充充足的蛋白质和一些微量元素以及维生素，下降了一定要注意采用积极的一些健康的生活方式，正确地进行自我调节保持身体的健康，可以吃一些新鲜的蔬菜以及一些预防记忆力下降的食物。

记忆力下降的原因多种多样，首先要明确导致记忆力下降的原因，对症治疗才能收到效果：老年人的记忆力随着身体各器官的老化以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。要延缓记忆力衰退和增强记忆力，最重要的是不能对自己的记忆失去信心。同时，老年人还必须及时适量补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，注意记忆卫生。

老年人如果出现逐渐发生，但发展较快的记忆力障碍，要注意排除老年性痴呆，特别是有家族史的更要引起关注。首先，应到相关科室如神经内科门诊就医，进行全面检查，以明确是属于真正的智能减退(即器质性痴呆)，还是因为抑郁、焦虑等情感障碍导致的记忆力减退(即假性痴呆)，后者通过积极治疗即能获得症状的改善。此外，多数存在“轻度认知障碍”的老年病人，最终并不会发展为老年性痴呆，对此不要顾虑太多，积极的心态反而可以延缓老化。

记忆力下降也有年龄所致

对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。

以上就是关于记忆力下降的原因和治疗，一定要补充充足的蛋白质和一些微量元素以及维生素，下降了一定要注意采用积极的一些健康的生活方式，提高记忆力下降有非常多的原因的，主要是根据自己的原因然后进行简单的治疗，主要是可以进行一些身心上的调节和一些乐观的精神状态才能正确的治疗。