脱发掉发是生活中常见的问题之一，其实不仅仅是男士容易脱发，其实一些女士脱发也很严重。而女士脱发掉发严重的话会更加影响到个人的心里健康，承受的压力比较大。这样的事情对女性来说可不是什么好事，那么我们需要怎么来预防女性脱发的这个问题呢？
究其原因
机械力：每天梳头，发辫的编结，洗发，吹烫以及其他各种对头发的机械牵拉都会加速头发的脱落。
情绪和压力：快节奏的工作，生活和每天所要面对的精神压力使我们的情绪变化不定，也让秀发不断地离开我们。
季节：秋季与冬季是比较干燥的季节，许多人就会由夏季的油脂性头皮转变为干性头皮，发根松动容易脱落。5
应对的策略：
与蔬菜，大豆和粗粮作朋友
这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。
适度使用空调
在炎热的夏季和隆冬时节，开足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说，都不能够适应的，使用空调要适度，室内外的温差最多不要超过7c，而且最好不要过长时间地使用空调——只图一时痛快总要付出代价的。注意事项
相信没有人不爱美的吧，那就赶紧行动起来吧。为了拥有美丽的容颜和靓丽的秀发，需要在生活中注意这些小的细节，所谓细节决定成败，因此，就看大家在生活中能不能坚持了。良好的饮食搭配不仅能够使秀发柔韧有光泽，还能促进身体的健康。
