人体一个有机的循环的机体，每天都在摄入不同的食物，补充人体所需要的营养成分，以供机体正常的生长和发育。但是，除了进食之外，我们还有另个必须的过程，那就是排泄废物。排泄废物的形式有好几种途径，其中最常见的就是经肠道排泄了。但是饮水较少的人都有这样的毛病，那就是肠道蠕动慢，便秘等，那么润肠通便的保健品有些什么呢？
便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，或欲大便而艰涩不畅的一种病症。如今，由于社会压力，大部分人的肠胃都处于亚健康状态中，如何调理肠胃成了生活中的一大问题。对付便秘，大家通常的做法就是吃点泻药。但是，胡乱或者大量地吃刺激性的泻药不仅会引起腹痛，而且，长期使用会成瘾，不吃的时候仍然会便秘。
那么，有哪些保健品具备与泻药相同的功能而又健康无副作用呢？
常润茶
适合长期习惯性便秘以及秋日因干燥上火而便秘的人士。以改善脾胃消化的土茯苓、沙参、淮山药，和刺激肠蠕动通便的番泻叶，以及清火去燥的草决明为主要原料，搭配绿茶制成茶疗复方的茶包，饮用方便，口感类似较清淡的中药茶。
很多人习惯在早上空腹饮用，或是代替茶水一整日反复冲泡饮用，认为这样能有助于发挥药力清洗肠胃，但其实最好能在晚餐后半小时服用，趁温热一次饮完，饮用后2小时内不多喝其它的水。经实测后种服用方式效果更好，且对肠粘膜不良刺激更小。
正常的循环少不了进进出出，进来的是食物，美味和营养，出去的是废物，对人体无益的道谢产物。因此，我们只有维持了这个循环的顺利进行和维持，那就应该好好的保护我们的胃和肠道了。便秘的患者应该学会多喝养生保健的茶，包括蜂蜜水、柠檬果汁等。
