减肥是一个亘古不变的话题，现在不管是少男少女都追求着自己有一个苗条好身材。尤其是女性更加注重自己的身材好不好。有些人的肥胖是由于平时不正确的饮食以及运动而引起的，但是有些人却是遗传的体型偏胖。现在有一种说法是利用生姜来泡脚说是能够减肥，那么生姜泡脚真的能够减肥吗?
把姜洗干净，姜不要剥皮，切成细末，姜皮不太容易捣碎，可以多捣一会儿。捣碎的姜末，放入锅中，大火煮沸10分钟，倒入洗脚桶。最好是洗脚木桶啦，因为木桶有深度，可以泡到膝盖的位置，小腿有很多穴位，热刺激对身体好的，另外木桶保温性很好。泡完脚，接着就开始刮痧，刮痧钱首先用浴巾热敷双腿(如果泡脚和刮痧间隔时间很短，那可以不用热敷，因为泡脚后会出很多汗，毛孔都打开了哦)然后抹精油，手心打转将精油搓热，涂匀小腿和大腿就可以了。
如果没精油，也可用橄榄油或者是润肤露代替;如果没刮痧板，也可以用圆边的勺子代替。然后抓揉腿上脂肪，用力按摩敲打，这一步刚开始会小疼。接着刮痧，刮整条腿，每一侧刮50下。
其实，减肥的原理：每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量>摄取的热量。
指导意见：
但是没有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力比如膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。如果每天辅助一个小时的运动就会更有效果了。
说到这里，我希望大家能够好好的控制和把握自己，减肥也不是一天两天就能实现的事情。一定要有坚强的毅力，长期的持续下去，切不可贪食，更加不能忘了运动，消耗多余的热量，这才是减肥的本质。但是，希望各位一定要掌握正确的方法。
