现在的人们对于身高的要求有时也是非常高的，尤其是在找工作时，有些求职单位的硬性要求就是身高。但是身高的问题有时候并不是我们能决定的，有很多人的身高是和遗传有着很大的联系。但是并不是意味着是全部，我们的身高和后天也有着一定的联系，所以想要长高的朋友一定要注意，那么夜晚喝牛奶能长高吗?
喝牛奶能起到一定的补充蛋白质、补充钙的作用，对于增高有一定的作用，但关键还是在看你的骨骺是否闭合了，如果骨骺已经闭合通常就发育定型了，此时喝牛奶并不能起到明显的增高作用的。
夜间是人体集中长个子的时间段，尤其对于青少年而言，好好利用夜间的时段，是长个子的关键。
每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促进睡眠的作用，让你睡得更香甜，睡眠质量更好，不容易做噩梦和惊醒，确保长个子的前提条件。
一方面可以补充长高所必须的蛋白质、维生素d、钙质和各种维生素，加速你身高的增长，让你的骨骼在抽条的同时，不会产生缺钙引起的肌肉痉挛。
淡然，并不是每一个人每天喝牛奶都会长高，对自己不清楚的人，可以去医院拍个片子，看看自己的骨垢线又没有闭合，如果已经完全钙化，闭合了，这辈子基本上都无法长高了。
如果你的骨垢线还没有完全闭合，那就还有长高的空间，你可以通过各种运动锻炼，如打篮球，单双杠等方式进一步促进身高的增长。
好了，小编已经介绍了夜晚喝牛奶能长高吗。对我们来说身高是非常重要的，不仅是为了找到一个好点的工作，还有现在找对象也有很多是看身高的。小编介绍的只是长高方法的其中之一，大家一定要注意搜集其他的方法。小编希望我们都能有个令自己满意的身高。
