颈部

颈部之所以不能露，因为那里有三个最容易受风的要穴，都以“风”

命名，分别是风池、风府、风门。

后背、后脖梗子的受风受凉多是在衣服、被子没盖住，或者洗头没擦干就睡觉的时候。

头疼的时候，用电吹风调到高一点的档位，

对着这三个穴位吹，如果觉得马上轻松了，很可能就是这三个叫“风”的穴位受了凉。

冬天出门，帽子可以没有，但围巾必须戴，因为头为“诸阳之会”，身体的所有阳经都汇总在头这里，阳经的性质是热的。

脖子就不一样了，特别是一低下头，脖子后面那个最高的颈椎马上就突出来的人，多是瘦弱的美女，她

们的颈椎更缺乏保护。

包括夏天，在空调房里，如果总是穿低胸低领的衣服，就等于把关键部位袒露给暗箭，肯定不是头疼就是颈椎病。

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腹部

中医讲，腹部为阴，背部为阳，而肚脐的部位又是阴中之阴，也就是全身最怕受凉的地方。

不管这人多胖，肚子那里，一定是全身温度最低的地方。因为人必须通过脂肪的隔离避免腹腔过多散热，内脏要想消化食物，必须有热量维持。一旦温度低于36度，那些能消化食物的生物酶，就“歇业”了，所以，

再冷不能冷肚子。

腹部在女性更不能露，因为盆腔的血管很多，管壁很细。原本血液到这里就要减速，如果再受凉，血有“遇寒则凝”的特点，

盆腔淤血就可能形成。

这种常规检查发现不了的病症，也称“盆腔淤血综合征”，是很多女性站久了就腰酸肚子坠、痛经、疲劳的主因。

包括久治不愈的黑眼圈，不是在眼周皮肤上做文章就能解决的，必须改善全身的血液状况，特别是盆腔的。因为眼圈之所以黑，是因为那里的皮肤薄，能把血淤的状况透出来，而那里血淤显示的也是全身的血液循环状况。

结语：通过以上介绍的这些内容，大家对于如何保护自身的健康应该有了一个简单的了解吧!对于女性来说，颈部以及腹部是决不能随意露出的部位，否则就会损伤自身的健康哦!所以大家在日常的生活中一定要注意这一点哦!