有木有发现到了20多岁，头发已不再像青春期那样长得快，头发既没有风吹也没有日晒缺就是长不长，有时候甚至后悔年少时不减头发多好，现在就可以长发及腰，帅哥倾倒了!头发长不长怎么办?下面，小编就来告诉你如何能使头发长长吧!

洗发水洗头也是有讲究的，不要常用偏碱性洗发水洗头，很容易引起毛囊不适，另外多数人都觉得换洗发水洗头能刺激头发生长，这是不正确的，每种牌子的洗发水其成分配方均不一样，这样做甚至还容易引起脱发。另外也不要用劣质洗发水。

理发店专业理发师也会经常介绍这点，尤其是在干燥的冬天，头发很容易干枯打岔，这时候就像皮肤一样需要补水了，护发因子最好采用纯植物性天然配方，不要贪图便宜用劣质护肤精华，有必要自己尝试生姜护发，淘米水护发等这些自制天然护发方法。

如果营养不足，也容易导致头发长不长，或者身体不好脾胃不适，消化吸收能力减弱等等都会出现头发长不长的现象。为什么有的人皮肤好同时头发也乌黑光泽呢?就在于生活中饮食和营养跟上了。多吃一些如胡萝卜，菠菜，香蕉，苹果等新鲜蔬菜瓜果。多吃蛋白质类如豆类，肉类，胶原蛋白类食物。

保证每天至少8小时的健康睡眠。睡觉前喝一杯温热的纯牛奶，同时加上头发层的按摩来促进血液循环。头发在自然健康充足的睡眠中得到营养的汲取，十指同时按摩头皮直到头发感觉微微发热为止。坚持下来，效果会不错喔!

游泳可以充分滋养头皮，身体消耗的热量也能从头皮处散发出，游完泳去户外晒晒阳光，沐浴能促进体内维生素的合成，同时练练倒立，使血液向头皮层加速流通，不要长期久坐不动，也不要太过于剧烈运动。常做这些足以让你的发质恢复正常。