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养生攻略:玉米食疗那些鲜为人知的秘方

作者:笑看浮沉~  时间:2014-07-18 11:19:40  来源: 大众养生网

玉米是我们日常生活中最常见的食材之一,因为其营养成分高,食用方便,口感舒适,颇受广大群众喜爱,但在养生领域中,玉米食疗还有一些鲜为人知的养生攻略,具体有哪些呢?今天小编就为大家分享一些,一起来看看吧...

一、玉米粒,抗衰老,健脾益胃

玉米的功能可算是比较多,有开胃、利尿、软化血管等,在日常生活中我们食用玉米粒不仅能健脾益胃,还能起到良好的抗衰老作用,因为玉米中含有维生素A和E及谷氨酸,这样对我们人体延缓衰老很有帮助,每日煮熟后可食用1个玉米,每日食用1-2次即可。

将玉米剥下后熬成粥,进行饮食,这样的玉米功效发挥充分,不仅能起到软化血管、防止癌变,还可以美肤养颜,因为玉米中含丰富的维生素,促进胆固醇代谢,清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化,其中玉米内面含有的胡萝卜素又能抑制致癌物的发展,对于含有丰富的维生素B1、B2、B6等又能起到良好的美容效果。

玉米须可以利尿,利胆、清热解毒,降血糖的功效,日常食用可以用干燥的玉米须为原料,约60克即可,倒入600克的水,文火烧开,每天服用3次,对降血糖、利尿、利胆都有明显功效。

四、玉米梗,通便润肠、排毒

玉米梗芯对通便润肠、排毒有良好的作用,在我们日常生活中,可以取玉米梗约100克左右,先将玉米梗用凉水泡4-5小时,然后捣烂,加上慢火进行炖煮,直到煮烂为止。同时加上白薯块一同煮食,可以有效的防止便秘,清润肠道,排毒的功效。

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