每个女人都非常在意自己的胸部，胸部的大小胸部的健康都是女人非常注重的要知道胸部健不健康对于女人以后当妈妈母乳孩子的时候是非常重要的。除此之外，乳房的不健康还可能会引起一系列妇科疾病，所以说，大家在平时一定要注意保护好乳房。在生活中人们往往有一些习惯，会伤害自身乳房，但是人们却不知道，那么今天就跟大家说一说伤害乳房的五大禁区。

禁区一，不要趴着睡觉

很多女性在睡觉的时候都非常喜欢用趴着的这个姿势在睡觉，她们会觉得这么睡觉非常舒服，但实际上这样的睡姿往往会伤害到女性自身的乳房。有一部分女性的胸部发育过小的原因，就是因为长期趴着睡觉，而导致的。当然也不是说完全就不能用这样的姿势睡觉，偶尔的一次两次是不会有什么太大的问题的，但是如果长期这样子睡觉的话，会对女性的乳房造成很大的一个挤压，会让它发育不良，严重的还会提前让乳房进入老化的状态。

现在很多爱美的女性为了让自己拥有一个苗条的身材就采用各种极端的方法，让自己快速的瘦下来，实际上这样的方法不仅对于身体有很大的伤害，对于女性的乳房来说伤害也是很大的。长期过度节食就会导致人的身体出现营养不良的状态，那么胸部就无法正常地发育，而且还容易出现下垂的现象，所以一定不要刻意的过度节食。

这一点非常需要年轻的女性来看一下，现在很多女性在购买胸罩的时候并不知道自己实际上适合多大尺码的，买的时候都是看着差不多能穿就可以，买回来大了小了也就凑活算了。看似没有什么问题的事情实际上他对乳房是有很大伤害的，如果女性朋友不能选择适合自己乳房的胸罩，那么就容易，让自己的乳房出现，过于松弛的状态或者过于紧的状态，这是因为如果女性长期佩戴比自己胸部大的胸罩，就会使胸部无法坚硬挺拔，长期下去就会导致胸部下垂，而如果长期佩戴比自己胸部小的胸罩，长期的紧紧的束缚住胸部的话，就会使胸部血液不流通发育不良。

人在洗浴的时候，有的人喜欢用凉一点的水!，有的人喜欢用热一点的水，但是不管用凉水还是热水。大家都需要注意，在洗浴的时候千万不要用过凉或者过热的水直接刺激自己的胸部，这样会损害到乳房，长期这样乳房会越来做不好。

女性朋友们在平时一定要注意保护乳房，这样才能避免各类乳房的疾病。