大家的性格有很多种，有的开朗有的内向，因为这种不同的性格，大家的身体体质也会不一样。一般来说，性格开朗活泼的人身体比较健康，因为这样的人爱动爱闹，也会经常出去旅游或者和朋友们一起玩。而内向的朋友可能体质会不如外向的朋友。内向的朋友不爱和人接触，也不常出门，经常一个人呆在家里。这样身体容易虚弱不健康。

一般来说，内向的朋友是气郁体质的可能性比较大，气郁体质的朋友身体会比较消瘦，脸色也不好，看上去脸色苍白或者比较枯黄。整个人的精神状态都不好。而且气郁体质的人会经常不由自主的唉声叹气，情绪波动比较大。也可能是这样浮躁的情绪然后这类情况的朋友越来越不想跟别人接触，也不想出去运动或者散步。所以身体情况就会恶性循环。

对于这样不爱出去玩，不喜欢和人接触的朋友们，如果不能及时的做出改正，气郁会越来越明显。这样对大家的身体不好。如果大家觉得烦躁，应该多出去走走。内向的性格不是大家不健康身体的理由。尤其是现在那些宅男宅女们，习惯了一个人生活在自己的小世界，对外界接触少，心理慢慢变得更加闭塞，不愿和人接触。这样会让气郁体质更严重。

如果大家觉得自己是这样类型的人，不要着急，体质不是天生不可改变的，大家可以出去旅游散散心，现在不一定要有钱才可以旅游，没钱也一样可以。要关爱自己的身体。另外，尽量选择安静的环境居住，自己不会被吵闹的声音打扰，心情就不容易烦躁，调理好了心情，大家的身体自然会有所好转。

除了多出去走动，平时吃饭多吃些清淡的，再多补充一些营养，比如瘦肉啊，鸡蛋啊之类比较有营养的食物，吃完饭多吃点水果，也可以吃大枣补气。身体调理好了，体质就会变好的。所以大家要从各方面注意身体健康。