打呼噜是不少人睡眠常有的现象，如果你身体特别疲惫的时候，睡觉会伴随打呼噜，这个非常正常，如果你身体在不疲惫状态下打呼噜，或者是经常打呼噜，不仅会对周围人造成影响，对自己也是一种健康警告，往往存在一定的健康隐患问题。专家调查表示，打呼噜与死亡率有关。生活中，还是有很多治疗打呼噜的方法的。
1.对于轻微打呼噜的人来讲，不妨选择葱白，在晚上睡觉之前，找一根葱白，然后咀嚼，当然，也不能吃的太多，一口两口就可以，这样长期坚持，十天左右，就会有明显效果，如果晚上还是有打呼噜症状，就要继续食用葱白。一直到治好为止。
2.睡眠不好一部分是因为身体压力过大，这就会在睡眠中产生影响，不妨在晚上睡觉之前先用热水泡脚，之后就可以连续性的每天晚上多吃一些枣仁，一般干果店都有销售，这样长期坚持下来，对打呼噜有奇效。
3.如果你喜欢简单一些的方法，不妨寻找一些花椒种子，然后在睡前，用花椒来泡水，大约十粒就可以，等到泡完之后，就可以将水服下，一定要凉透了在服用。不要趁热服用，那样效果适得其反。连续几天之后，打呼噜就可以治愈。
4.中药治疗打呼噜也是有一定效果的，不妨去中药店购买龙胆草，还有当归，每一个二十克左右的剂量，然后用大火煮水喝，要熬制两遍，这样一起服用，之后就可以安然入睡。
治疗打呼噜过程中，也要看一下自己的枕头高度，与打呼噜有直接影响。任何方法都要长期坚持，不要盲目使用药物，对身体会产生一定副作用。不利于健康。
