通常温泉区都有好几个不同温度的温泉水池，开始时，应选择最接近体温(摄氏35-37度)的温泉池开始，再以梯度变化选择温度慢慢上升或下降的温泉池。而在同一个温泉池，一般建议浸全身的时间应以10分钟为限，起身休息一下再继续。
浸泡在温泉中固然可以改善血液循环，但泡太久对心血管也是负担。泡温泉的时间太长，会引起周边血管扩张，脑部血液供应不足，感觉头晕，因此，当泡温泉泡到会感到晕、胸闷、喘、吸不到气、呼吸不顺的时候，自己就要有所警觉，慢慢移动出池。起身时最好先坐3到5秒，待血液回流后再站起来，以避免发生姿势性低血压。
姿势性的低血压症状是因脑部血液供应不足而产生各种不适症状，包括头晕、视力模糊、视线看不清楚、听不清楚等。因此，如果感觉自己快要昏倒了，可以赶快就地坐下，采取“头部比心脏低”的姿势(像是坐在椅子上、头部放在双膝间)，帮助血液倒流，休息一下后，不舒适的症状就会改善。
建议泡完温泉要再用清水冲洗身体,在公共温泉池泡汤，水中难免会有一些病原菌或杂质，在泡完温泉后建议要用清水冲洗身体，尤其是泡完硫磺泉后，若没有再冲洗，等皮肤上的水份蒸发后，硫磺泉中的硫酸根离子浓度会变高而使皮肤受伤。有人认为，泡完温泉后就是要让温泉水停留在皮肤上，使皮肤吸收温泉的微量元素，事实上，人体的皮肤机制并不允许水分自由进出，因此使温泉水停留在皮肤上的意义并不大。
