在朋友们的日常生活中，可能经常会听到脾虚或者肾虚的说法，但是对于脾虚对于很多朋友们来说可以算是比较新鲜的，但其实脾虚也是非常常见的只是朋友们可能没有太多的去了解，其实脾虚可以从大家的身体中的一些不自觉的形式来表现出来，对于脾虚一般都会导致胃寒等的情况，因此脾虚倘若不及时的调理是可能会引起身体的其他的并发症，这个时候就得不偿失了，所以当朋友们感觉到身体出现了一些脾虚的症状的时候，就需要赶快来调理自己的脾了，脾脏健康了才有利于养生健康！
第一个要和朋友们一起来看看的就是脾虚的一些常见的症状，对于大部分朋友们来说脾虚的症状主要是表现在睡觉的时候，倘若朋友们在睡觉的时候即使没有其他的生病情况的时候，而在睡觉的时候总是不停的流口水，有了不停的流口水的情况之后朋友们要注意观察下自己的面部以及脸色的情况，经常性的出现面色比较偏黄的朋友们就更要多注意了！
除了从身体外部的一些情况来观察自己是否脾虚之外，朋友们还可以通过身体内部的一些情况来进行判断，朋友们脾虚身体内部就会出现胸闷气短的情况，而且容易影响食欲，因此倘若朋友们出现了上述的两种情况，就要开始进行调理脾部养生了！
其实对于脾虚的朋友们来说，脾虚在很多时候是由于过于劳累，而对于经常处于高强度的朋友们就要调整自己的作息时间了，以及长时间的生病体虚也是会导致脾虚的！
最后朋友们在调理脾虚的时候要少吃苦性的食物，比如苦瓜就一定要少吃，而可以多吃红枣来达到保健养生的目的，使得脾部的健康！
