近日天气反复，十分潮湿，对于有腰酸骨痛、关节痛的人来说，这种天气相当难受。那么我们就可以通过，一些食材，对人体进行一些补充养疗，今天就给大家分享一个除湿袪风止痛及和血畅络的药汤，让我们的身体能够缓解疼痛。
汤水材料简单，独活十三克（药材店有售）、乌豆六十克、红枣八颗、米酒适量。做法：（一）把乌豆用水浸泡一夜至豆衣破裂；（二）红枣去核；（三）独活洗净；（四）把上述三种固体材料放入沙锅，注入差不多的清水。大火煮滚后改中小火煲两个小时。然后倒入差不多的米酒，再放海盐调味即可。这个汤水的营养包含蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命E、烟酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒等营养素；既能除湿止痛又能和血养颜。
如果家里有风湿病患者或者容易腰痠背痛的，最好常备上述材料以作随时煲煮，但独活必须存放于封密的罐子里保持干燥。这一点大家要记住了，一定要干燥。《神农本草经》里面介绍“独活”，能治腰膝疼痛，头痛牙痛。有抗炎、镇痛功效。
常听老中医说：苦能燥湿、温能辟寒、辛能发散；寒湿去而肾脏安。皮肤变的好，红枣配上粥，红枣含丰富蛋白质能有效的增加人体的免疫能力，提高血清蛋白质，保护肝脏。乌豆呢？有活血利尿、袪风解毒、补虚乌发、壮筋骨、明目、健脾除风、活血补肾。至于米酒，本身含有的大量维他命A、叶酸以及多种人体的每日必需的元素。
