在中国始终流传着“左眼皮跳跳，好事要来到”，因此在中国中朋友们出现眼皮的跳动是预示着有一些事情的发生，其实这是朋友们的相对来说没有科学依据的说法而从养生的角度来看，眼皮不停的跳动和朋友们眼睛的养生健康是有很大的关系的，当眼睛出现一些不舒适的感觉的时候就很有可能导致朋友们的眼皮跳，而且对于眼皮跳来说是没有一个固定的时间的，有的朋友们眼皮跳的时间很短，而有的时候跳的时间很长，所以眼皮跳虽然不是严重的疾病，但是仍然会给朋友们的工作学习都带来一定的困扰！
眼皮常跳的朋友们在养生的时候就要注意多食用一些可以保护眼睛的各种营养素，比如说维生素A族的元素是可以帮助朋友们起到很好的护眼的作用，而各种胡萝卜素是有利于朋友们眼睛的湿润的养生，因此朋友们通过食疗的方式治疗眼皮跳的问题主要就是通过补充维生素A族元素和胡萝卜素来达到目的，接下来就和朋友们一起来看看具体的食物！
第一个食物就要属于桑葚了，相信很多朋友们在小的时候都有吃过桑葚，其实多吃桑葚对于朋友们保护眼睛是有非常重要的，尤其是桑葚中的物质可以帮助朋友们起到明目的作用，有利于朋友们眼睛更加明亮，从而可以有效的防止眼皮跳！
第二个食物含有丰富的维生素A族的元素就是鱼肝油了，鱼肝油虽然作为一种动物性的油但是其中的维生素A的含量还是很高的，而且在朋友们日常食用的有的蔬菜中也是含有非常多的维生素A的，最常见的胡萝卜，青椒中！
