白天的繁忙日程使人难以抽出时间跑步，许多跑友会选择下班下课后的时段夜跑，不仅符合生活作息，气温也较为宜人。不过，夜晚灯光昏暗，难保不会有不良份子出没，使夜跑产生安全上的疑虑。夜跑有着诸多好处，但安全永远是首选。为此，提出6项守则，让跑友能够安心夜跑：
1.照明充足、逆车而行
2.穿着浅色服饰并携带反光物
3.携带证件与手机
4.变换夜跑路线与时间
5.避免落单
6.别听音乐
夜跑注意事项，让你晚上安心跑步！
作者：baba123 时间：2014-09-19 11:08:22 来源：
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